Coaching De Alimentación Intuitiva Y Terapia De Imagen Corporal
Sana tu relación con la comida y tu cuerpo
Este Programa Es Para Ti Si...
Intuitive Eating is deeply personal—there’s no right or wrong way to approach it. What being an Intuitive Eater means to me might be entirely different from what it means to you.
At its core, Intuitive Eating is about tuning into what feels good for you and making choices that support your well-being, all without rigid rules or restrictions.
To explore this practice scientifically, researchers developed the Intuitive Eating Scale 2 (IES-2), which examines how intuitive eating connects to aspects like body image, mood, and physical health.
Below, you'll find an adapted version of the IES-2 quiz. It's designed to help you reflect on where you are in your Intuitive Eating journey right now.
To support you further, I’ve created an Intuitive Eating Starter Kit filled with resources and strategies to help you build a solid foundation for lasting change.
Check the statements that resonate with you and assign 1 point for each checkmark. At the end of each section, enter the total of your score.
Once you've completed the quiz, click the Submit button to receive insights from your results, along with your Intuitive Eating Toolkit, filled with valuable resources to help you build a strong foundation for your intuitive eating journey.
Programa De Alimentación Intuitiva
Este programa consta de 5 sesiones e integra asesoramiento holístico
y coaching de Alimentación Intuitiva. Esta diseñado para ayudarte a entender la conexión más profunda entre tus hábitos alimenticios y tus emociones, liberarte de la mentalidad de la dieta,
y sanar tu relación con la comida y tu cuerpo. Sentirás una sensación de mayor libertad, plenitud y autoaceptación.
Nutrición Y Estilo De Vida Consciente
Este programa inclusivo de 4 semanas está especialmente adaptado para ayudarte a conseguir cualquiera de tus objetivos, ya sea aumentar tu energía, dormir mejor o encontrar un tipo de ejercicio que disfrutes. Aprenderás a tomar decisiones sobre la alimentación y el estilo de vida que realmente desees y disfrutes, desde el autocuidado y no desde la exigencia.
Coaching Grupal Semanal
El coaching grupal es un encuentro semanal entre un grupo de mujeres reducido, diseñado para ayudarte a hacer las paces con la comida, a eliminar las normas alimentarias para siempre, y aumentar la confianza en ti misma. Un espacio seguro y motivacional donde poder compartir tus luchas personales, experiencias y victorias sin juicios.
Calle Hiltingbury, 70
Chandler's Ford, Eastleigh,
Inglaterra, Reino Unido
SO53 5SS
T: +44 07808 545 774 (WhatsApp o Telegram)
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