Alimentación Intuitiva
Coaching Grupal
Aprende. Comparte. Crece
El coaching de apoyo grupal no es otro curso online autoguiado para que lo realices sola.
Es un encuentro semanal entre un grupo reducido de mujeres, diseñado para ayudarte a aprender qué es la Alimentación Intuitiva y cómo puedes aplicarla a tu vida.
Te ayudará a hacer las paces con la comida, a eliminar el estrés y las normas alimentarias para siempre.
También te ayudará a aumentar la confianza en tu cuerpo para que te des cuenta de lo increíble que eres.
Lo más importante es que te brinda la oportunidad de conectar con otras mujeres que, como tu, se sienten solas en su lucha diaria con el peso y la comida y quieren, de una vez por todas, sentirse liberadas y vivir plenamente lo que verdaderamente es importante para ellas.
☉ Compruebas tu peso la mayoría de los días, preocupada por el número que aparecerá. Y si el resultado es bueno, te sientes bien, en cambio, si es malo se te arruina el día.
☉ Te disgusta el aspecto y la sensación de tu cuerpo. No importa lo que te pongas o que te digan que te ves bien. Por mucho que lo intentes no te sientes feliz.
☉ Has probado todas las dietas que existen, algunas varias veces, y nada ha funcionado realmente a largo plazo. O tal vez ahora estás atascada en esa dieta por miedo a lo que pasará si la dejas.
☉ Sientes que has perdido el control en torno a la comida y crees que no puedes confiar en ti misma cuando estás en un restaurante o hay pasteles en la oficina.
☉ La comida parece convertirse en una pesadilla. La vida es tan difícil cuando no sabes qué puedes comer, cuánto puedes comer, cuándo puedes comer. Si alguien te invita a comer o te invita a un capricho, sientes que tu día está arruinado. "No pasa nada, empezaré de nuevo el lunes". ¿Cuántas veces has dicho eso?
☉ Si pudieras comer lo que quieres sin preocuparte por la dieta. Si sólo pudieras dejar de contar calorías o macros...
¿Te Sientes Identificada? No Estás Sola...
¿Qué Conseguirás Al Unirte Al Coaching Grupal?
Comprender
que tu cuerpo es algo más que una talla. Entender cómo se defiende ante la restricción de alimentos, y por qué caes en dietas una y otra vez, con resultados cada vez peores.
Identificar
las señales físicas de tu cuerpo para poder guiar tu alimentación según tu verdadero apetito, experimentando el placer y la satisfacción en todas las comidas sin culpabilizarte por ello.
Mantener
a largo plazo una alimentación y estilo de vida que sea a la vez placentera y nutritiva para tu cuerpo y mente, planificada desde el autocuidado y no desde la exigencia.
Cultivar
el cuidado y la compasión por una misma, y desarrollar hábitos saludables duraderos para ayudarte a superar cualquier obstáculo que pudiera aparecer en el camino.
Sentir
que estas llena de energía y más segura de ti misma. Elimina esos límites que no te dejan avanzar, reinvéntate y vive alineada con tu verdaderos valores.
¿Cómo Funciona El Coaching Grupal?
☉ Cada semana tendremos una sesión de coaching grupal online.
☉ Los grupos se mantendrán intencionalmente pequeños para que sean más personales.
☉ Hablaremos sobre la Alimentación Intuitiva, la imagen corporal positiva y cómo aplicarla a tu vida.
☉ Las sesiones serán temáticas, pero podemos hablar de lo que quieras si hay algo en lo que quieras profundizar.
☉ Tendrás acceso a un portal online donde encontrarás todas las descargas y recursos de la membresía.
☉ Tendrás acceso a un grupo de chat privado sólo para miembros para recibir apoyo durante la semana.
☉ Puedes seguir siendo miembro todo el tiempo que quieras. Lo mejor es que este no es un curso de tiempo limitado. Eres bienvenida todo el tiempo que quieras.
☉ Obtendrás una gran cantidad de conocimientos y encontrarás tu forma de alimentarte y moverte respetuosa con tu salud y situación particular.
☉ Tendrás la posibilidad de compartir ideas y avances, e intercambiar experiencias con otras mujeres que están participando en el programa.
☉ Juntas valoraremos tu progreso y sentaremos las bases para que el autocuidado aprendido se convierta en tu compañero de vida.
¿Cómo Será Nuestro Trabajo Conjunto?
Coaching Grupal contínuo e ilimitado
Bienvenida
Tras confirmarse tu inscripción en el programa, recibirás un mail semanal con el enlace a la sesión.
En la 1ª sesión nos presentaremos, explicaré la estructura del programa, realizaremos un test para saber en qué punto de partida te encuentras, y tendrás acceso al material del programa.
Aprendizaje
Cada semana presentaré un tema diferente para explorar juntas y aprender, pero también habrá tiempo para hacer preguntas sobre aquellas áreas que quieres entender más. En cada sesión se te invitará, de forma voluntaria, a compartir tus victorias y luchas personales con el grupo.
Comunidad
Tendrás acceso a un grupo de chat privado dedicado sólo a los miembros. Un espacio seguro para charlar sobre tus temas, compartir hallazgos interesantes, celebrar tus éxitos, recibir apoyo y formar parte de una comunidad increíble donde la gente realmente escucha, y te entiende.
Apoyo
Además del apoyo con otras mujeres, tendrás muchas herramientas y actividades con acceso ilimitado y en cualquier momento que te servirán como guía y motivación para mejorar tu relación con la comida y tu cuerpo.
Es hora de dejar de hacer dieta para siempre y disfrutar de la comida,
sin estrés, ni culpa.
☉ ¿Por cuánto tiempo tengo que inscribirme?
La afiliación es un plan mensual renovable. No hay una fecha de finalización establecida. Puedes quedarte todo el tiempo que quieras.
Charlaremos unos minutos para ponernos al día y saber cómo ha ido la semana. Después, pasaremos el resto de la hora hablando del tema de la semana. Prepararé la sesión de antemano, pero si hay algo que se quiera hablar en especial, soy flexible y me dejo llevar. Te invitaré a participar en algunos puntos, pero si no te sientes cómoda haciéndolo, no hay ningún problema. El mero hecho de estar allí te ayudará a aprender sobre la alimentación intuitiva.
☉ ¿Cuándo son las sesiones de coaching en grupo?
Las sesiones están previstas para los miércoles a las 18:30 (hora del Reino Unido). Aun no es definitivo ya que el coaching grupal se está construyendo a medida que se unan más miembros fundadores. Se elegirá la hora que mejor convenga a la mayoría.
☉ No sé si las sesiones de grupo son para mí. ¿Puedo probar?
Cuando te inscribas tendrás 7 días para cambiar de opinión. Podrás asistir a una sesión de grupo en este tiempo. Si quieres cancelar durante los primeros 7 días, simplemente envía un correo electrónico a laura@ommfoods.co.uk y se te devolverá el dinero.
☉ ¿Puedo unirme al grupo si quiero bajar de peso?
Naturalmente. Querer bajar de peso (o mantener el peso) es un deseo casi inevitable. Pero no es tu culpa, si no de la cultura de dieta. Vivimos en una sociedad que moraliza la comida como buena o mala, y le da más valor al cuerpo delgado que a nuestra salud mental. Es por ello que necesitamos apoyarnos mutuamente para poder decir 'adiós' a la mentalidad de la dieta y aprender a aceptar nuestro cuerpo tal como es.
☉ ¿Y si no puedo asistir a una sesión una semana?
No hay problema. Habrá una grabación disponible durante una semana, así tienes tiempo de sobra para verla. No es lo mismo que estar presente en el grupo, pero es lo más parecido.
☉ ¿Cuándo empieza el coaching grupal?
La primera sesión de coaching grupal será el miércoles 25 de Mayo.
Preguntas Frecuentes
Si tu pregunta no aparece en la lista, pónte en contacto conmigo y te responderé lo antes posible.
¡Vale, Me Apunto!
Si estas lista para aprender a comer cuidando de tu salud sin dietas, rellena el siguiente formulario. Una vez se confirme tu inscripción, recibirás un email de bienvenida con toda la información que necesitas saber.
Conviértete En Miembro Fundadora y Accede La Membresía Por
£20/mes
☉ Primera sesión de prueba gratuita.
☉ Sesión semanal de coaching en grupo.
☉ Acceso a la grabación durante una semana.
☉ Aprender los 10 principios de la alimentación intuitiva.
☉ Audios de meditaciones guiadas.
☉ Descarga de herramientas y ejercicios para cultivar el autocuidado y el amor propio.
☉ Grupo de chat sólo para miembros.
☉ Portal online sólo para miembros.
☉ Descuento en futuros cursos y seminarios web.
☉ Bonificaciones por recomendación. (¡£5 de descuento!)
Si aún no estás segura de si el coaching en grupo es para ti, ¡no hay problema!
¿Por qué no solicitas una llamada gratuita de 15 minutos conmigo para hablar de ello?
Haz todas las preguntas que quieras, comprueba si te gustaría que yo fuera tu coach y averigua si el coaching en grupo te conviene.
Te prometo que no habrá presión ni obligación de unirte al final de la llamada.
Calle Hiltingbury, 70
Chandler's Ford, Eastleigh,
Inglaterra, Reino Unido
SO53 5SS
T: +44 7808 545 774 (WhatsApp)
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