!Olvídate De Las Dietas Y Disfruta De Una
Vida Más Plena Y Con Mayor Libertad!
Conozco la frustración de haber hecho innumerables dietas, de estar pensando cada hora del día qué alimentos son los más saludables, de castigarte por comer alimentos ''prohibidos'', de perder peso y volver a ganarlo, y de no aceptar nunca tu cuerpo tal y como es.
Esto puede resultar muy agotador, lo sé.
Y lo peor es que acabas arrastrando sentimientos de vergüenza, culpa, y con la autoestima por los suelos.
Déjame decirte que el problema NO eres tú. Ni te falta fuerza de voluntad ni eres un desastre por saltarte la dieta.
El problema es la cultura de la dieta.
Lamentablemente vivimos en una sociedad inmersa en la cultura de la dieta. Una cultura que moraliza los alimentos como buenos o malos, que nos lanza a diario mensajes del tipo; comer pizza es malo, o el brócoli es saludable, provocándonos culpa y vergüenza si no seguimos sus normas.
Inevitablemente, desarrollamos una mentalidad de dieta que nos tiene más preocupados por contar calorías que por conseguir el bienestar emocional.
Una mentalidad que te hace creer que habrá una nueva dieta que te ayudará a perder peso de forma permanente y que, finalmente, aceptarás tu cuerpo y serás feliz.
Solo que esta creencia es falsa.
La realidad es que la mentalidad de la dieta ocupa tanto espacio mental, que te resta libertad para vivir plenamente y disfrutar lo que verdaderamente es importante para ti.
Explorar tu verdadero y auténtico SER.
Rechazar la idea de que existen dietas buenas y reconocer que no funcionan a largo plazo es el primer paso para sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y tu mente.
Aunque dar este primer paso pueda parecer desalentador, es, sin duda, un acto de amor propio y confianza en uno mismo. Es un viaje interior hacia la conexión mente - cuerpo que implica desaprender para volver a aprender, autodescubrirse y crecer.
Quiero ayudarte a romper con la mentalidad de la dieta, mejorar tu relación con la comida, aprender a controlar tus emociones, y desarrollar una mejor autocompasión y autoestima.
¿ A veces...
☉ Recurres a la comida cuando te sientes estresado, triste o aburrido?
☉ Tienes antojos casi todos los días?
☉ Te castigas después de comer pizza, en lugar de disfrutarla?
☉ Te ves atrapado en un ciclo de atracones y restricciones?
☉ Piensas en cuantas horas tendrás que estar en el gimnasio para
“compensar” esa galleta?
☉ Compensas las ingesta de los “alimentos malos” saltándote comidas,
o reduciendo la ingesta de la siguiente comida?
☉ Cancelas alguna cena o comida con amigos por no saltarte la dieta?
☉ Te obsesionas por mantener un dieta sana y comer alimentos saludables?
Ahora visualízate...
☉ Nutriendo tu cuerpo con alimentos sabrosos que te aporten satisfacción y felicidad.
☉ Sin tener la sensación de estar privándote de los alimentos que más te gustan.
☉ Sin tener atracones o comer compulsivamente.
☉ Canalizando tus emociones sin usar la comida.
☉ Aceptando tu cuerpo y tratándolo con dignidad y respeto.
☉ Llevando un estilo de vida saludable y sostenible, como es dormir lo suficiente o manejar el estrés.
☉ Conectando con tu Yo interior para conocer tus verdaderas necesidades.
☉ Realizando actividades físicas que realmente disfrutes.
Te Sientes Bien, ¿Verdad?
Puedes hacer que se haga realidad,
y yo te ayudaré a conseguirlo.
Empieza Con Uno De Mis Programas De Asesoramiento En Alimentación Intuitiva Y Estilo De Vida Consciente
Programa De Alimentación Intuitiva
Este programa consta de 5 sesiones e integra asesoramiento holístico
y coaching de Alimentación Intuitiva. Esta diseñado para ayudarte a entender la conexión más profunda entre tus hábitos alimenticios y tus emociones, liberarte de la mentalidad de la dieta,
y sanar tu relación con la comida y tu cuerpo. Sentirás una sensación de mayor libertad, plenitud y autoaceptación.
Nutrición Y Estilo De Vida Consciente
Este programa inclusivo de 4 semanas está especialmente adaptado para ayudarte a conseguir cualquiera de tus objetivos, ya sea aumentar tu energía, dormir mejor o encontrar un tipo de ejercicio que disfrutes. Aprenderás a tomar decisiones sobre la alimentación y el estilo de vida que realmente desees y disfrutes, desde el autocuidado y no desde la exigencia.
Coaching Grupal Semanal
El coaching grupal es un encuentro semanal entre un grupo de mujeres reducido, diseñado para ayudarte a hacer las paces con la comida, a eliminar las normas alimentarias para siempre, y aumentar la confianza en ti misma. Un espacio seguro y motivacional donde poder compartir tus luchas personales, experiencias y victorias sin juicios.
¿Qué Dicen Mis Clientes?
¡Hola! Soy Laura
Soy terapeuta holística y coach de nutrición y estilo de vida especializada en la Alimentación Intuitiva y terapia en imagen corporal.
Me apasiona ayudar a los demás a alcanzar la misma libertad que ahora disfruto, sin la obsesión por comer sano y por alcanzar el cuerpo perfecto.
Guío y apoyo a mis clientes a sanar su relación con la comida y su cuerpo, recuperar la autoestima y confianza, y crear hábitos duraderos para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.
¿Muffins Para Desayunar?
La cultura de la dieta es realmente buena para crear reglas. Una de esas reglas dicta cuándo es aceptable o no comer ciertos alimentos. Por ejemplo, "deberíamos" desayunar avena, fruta, yogurt o cereales, o la idea de que "no deberíamos" cenar pasta. Bueno, yo solía pensar así...
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