Alimentación Intuitiva
Grupo de apoyo
Aprende. Comparte. Crece
El coaching de apoyo grupal no es otro curso online autoguiado para que lo realices sola.
Es un encuentro semanal entre un grupo reducido de mujeres, diseñado para ayudarte a aprender qué es la Alimentación Intuitiva y cómo puedes aplicarla a tu vida.
Te ayudará a hacer las paces con la comida, a eliminar el estrés y las normas alimentarias para siempre.
También te ayudará a aumentar la confianza en tu cuerpo para que te des cuenta de lo increíble que eres.
Lo mas importante es que te brinda la oportunidad de conectar con otras mujeres que, como tu, se sienten solas en su lucha diaria con el peso y la comida y quieren, de una vez por todas, sentirse liberadas y vivir plenamente lo que verdaderamente es importante para ellas.
☉ Compruebas tu peso la mayoría de los días, preocupada por el número que aparecera. Y si el resultado es bueno, te sientes bien, en cambio, si es malo se te arruina el día.
☉ Te disgusta el aspecto y la sensación de tu cuerpo. No importa lo que te pongas o que te digan que te ves bien. Por mucho que lo intentes no te sientes feliz.
☉ Has probado todas las dietas que existen, algunas varias veces, y nada ha funcionado realmente a largo plazo. O tal vez ahora estás atascada en esa dieta por miedo a lo que pasará si la dejas.
☉ Sientes que has perdido el control en torno a la comida y crees que no puedes confiar en ti misma cuando estás en un restaurante o hay pasteles en la oficina.
☉ La comida parece convertirse en una pesadilla. La vida es tan difícil cuando no sabes qué puedes comer, cuánto puedes comer, cuándo puedes comer. Si alguien te invita a comer o te invita a un capricho, sientes que tu día está arruinado. "No pasa nada, empezaré de nuevo el lunes". ¿Cuántas veces has dicho eso?
☉ Si pudieras comer lo que quieres sin preocuparte por la dieta. Si sólo pudieras dejar de contar calorías o macros...
¿Te Sientes Identificada? No Estás Sola...
¿Que Conseguirás Al Unirte Al Programa Grupal?
Comprender
que tu cuerpo es algo mas que una talla. Entender cómo se defiende ante la restricción de alimentos, y por qué caes en dietas una y otra vez, con resultados cada vez peores.
Identificar
las señales físicas de tu cuerpo para poder guiar tu alimentacion segun tu verdadero apetito, experimentando el placer y la satisfacción en todas las comidas sin culpabilizarte por ello.
Mantener
a largo plazo una alimentación y estilo de vida que sea a la vez placentera y nutritiva para tu cuerpo y mente, planificada desde el autocuidado y no desde la exigencia.
Cultivar
el cuidado y la compasion por una misma, y desarrollar habitos saludables duraderos para ayudarte a superar cualquier obstaculo que pudiera aparecer en el camino.
Sentir
que estas llena de energía y mas segura de ti misma. Elimina esos limites que no te dejan avanzar, reinventate y vive alineada con tu verdaderos valores.
¿Cómo Funciona El Programa Grupal?
☉ Cada semana tendremos una sesión de coaching grupal online.
☉ Los grupos se mantienen intencionalmente pequeños para que sean más personales.
☉ Hablamos sobre la Alimentación Intuitiva, la imagen corporal positiva y cómo aplicarla a tu vida.
☉ Las sesiones serán temáticas, pero podemos hablar de lo que quieras si hay algo en lo que quieras profundizar.
☉ Tendrás acceso a un portal online donde encontrarás todas las descargas y recursos de la membresía.
☉ Tendrás acceso a un grupo de chat privado sólo para miembros para recibir apoyo durante la semana.
☉ Puedes seguir siendo miembro todo el tiempo que quieras. Lo mejor es que este no es un curso de tiempo limitado. Eres bienvenida todo el tiempo que quieras.
☉ Obtendras una gran cantidad de conocimientos y encontraras tu forma de alimentarte y moverte respetuosa con tu salud y situacion particular.
☉ Tendras la posibilidad de compartir ideas y avances, e intercambiar experiencias con otras mujeres que estan participando en el programa.
☉ Juntas valoraremos tu progreso y sentaremos las bases para que el autocuidado aprendido se convierta en tu companero de vida.
¿Cómo Trabajaremos En Grupo?
Programa De Apoyo Grupal Continuo
Bienvenida
Tras confirmarse tu inscripción en el programa, recibirás un mail semanal con el enlace a la sesion.
En la 1ª sesión nos presentaremos, explicare la estructura del programa, realizaremos un test para saber en que punto de partida te encuentras, y tendras acceso al material del programa.
Aprendizaje
Cada semana presentaré un tema diferente para explorar juntas y aprender, pero también habra tiempo para hacer preguntas sobre aquellas áreas que quieres entender más. En cada sesion se te invitara, de forma voluntaria, a compartir tus victorias y luchas personales con el grupo.
Comunidad
Tendras acceso a un grupo de chat privado dedicado sólo a los miembros. Un espacio seguro para charlar sobre tus temas, compartir hallazgos interesantes, celebrar tus éxitos, recibir apoyo y formar parte de una comunidad increíble donde la gente realmente escucha, y te entiende.
Apoyo
Ademas del apoyo con otras mujeres, tendras muchas herramientas y actividades con acceso ilimitado y en cualquier momento, que te serviran como guia y motivacion para mejorar tu relacion con la comida y tu cuerpo.
Es hora de dejar de hacer dieta para siempre y disfrutar de la comida,
sin estres ni culpa .
☉ ¿Por cuánto tiempo tengo que inscribirme?
La afiliación es un plan mensual o anual renovable, dependiendo de lo que se contrate. No hay una fecha de finalización establecida. Puedes quedarte todo el tiempo que quieras.
Solemos charlar unos minutos para ponernos al día. Somos un grupo amistoso, así que es agradable saber cómo ha ido la semana. Después, pasamos el resto de la hora hablando del tema de la semana. Suelo preparar la sesion de antemano, pero si hay algo que se quiera hablar en especial, soy flexible y me dejo llevar. Te invitare a participar en algunos puntos, pero si no te sientes cómoda haciéndolo, no hay ningun problema. El mero hecho de estar allí te ayudará a aprender sobre la alimentación intuitiva.
Actualmente, las sesiones son todos los miercoles a las 18:30 (hora del Reino Unido).
☉ ¿Y si no puedo asistir a una sesión una semana?
No hay problema. Habrá una grabacion disponible una semana después, así que tienes tiempo de sobra para verla. No es lo mismo como estar presente con el grupo, pero es lo más parecido.
☉ ¿Puedo unirme al grupo si quiero bajar de peso?
Naturalmente. Querer bajar de peso (o mantener el peso) es un deseo casi inevitable. Pero no es tu culpa, si no de la cultura de dieta. Vivimos en una sociedad que moraliza la comida como buena o mala, y le da mas valor al cuerpo delgado que a nuestra salud mental. Es por ello que necesitamos apoyarnos mutuamente para poder decir 'adios' a la mentalidad de la dieta y aprender a aceptar nuestro cuerpo tal como es.
☉ ¿Y si no puedo asistir a una sesión una semana?
No hay problema. Habrá una grabacion disponible una semana después, así que tienes tiempo de sobra para verla. No es lo mismo como estar presente con el grupo, pero es lo más parecido.
☉ ¿Por cuánto tiempo tengo que inscribirme?
La afiliación es un plan mensual o anual renovable, dependiendo de lo que se contrate. No hay una fecha de finalización establecida. Puedes quedarte todo el tiempo que quieras.
Preguntas Frecuentes
Si tu pregunta no aparece en la lista, pónte en contacto conmigo y te responderé lo antes posible.
¡Vale, me apunto!
Si estas lista para aprender a comer cuidando de tu salud sin dietas, rellena el siguiente formulario. Una vez se confirme tu inscripción, recibirás un email de bienvenida con toda la información que necesitas saber.
Conviértete En Miembro Fundadora y Accede La Membresía Por
20€/mes
☉ Sesión semanal de coaching en grupo.
☉ Acceso a la grabación durante una semana.
☉ Periodo de prueba de 7 dias.
☉ Audios de meditaciones guiadas.
☉ Descarga de herramientas y ejercicios para cultivar el autocuidado y el amor propio.
☉ Grupo de chat sólo para miembros.
☉ Portal online sólo para miembros.
☉ Descuento en futuros cursos y seminarios web.
☉ Bonificaciones por recomendación. (¡£5 de descuento!)
Si aun no estas segura de si el coaching en grupo es para ti, ¡no hay problema!
¿Por qué no solicitas una llamada gratuita de 15 minutos conmigo para hablar de ello?
Haz todas las preguntas que quieras, comprueba si te gustaría que yo fuera tu coach y averigua si el coaching en grupo te conviene.
Te prometo que no habrá presión ni obligación de reservar al final de la llamada.
70 Hiltingbury Road
Chandler's Ford, Eastleigh,
SO53 5SS, England,
United Kingdom
WhatsApp: +44 7808 545 774
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